Roll with proper head protection

by Betsy Lynch

试图说服别人骑车时戴上头盔, boarding, 或者骑滑板车感觉就像爬坡. Arguments against putting on protective headgear: helmets are uncomfortable; helmets are ugly; sweaty, messy ‘helmet hair’; I’m only taking a short ride/casual ride/staying on the bike path. 支持戴头盔的理由:它降低了骑车者颅骨骨折的风险, 创伤性脑损伤——甚至死亡.

Accidents happen. Boy, do they. 根据消费者产品安全委员会(CPSC)的数据，超过42.5万名骑自行车的人去了美国.S. emergency rooms in 2020; 1,260 of them died. 然而，过去20年的统计审查表明，头盔的使用使严重的头部伤害减少了60%或更多, 详见国家安全委员会的报告.

当今大多数头盔使用的材料都经过设计，可以吸收坠落或碰撞时的大部分冲击力, protecting your head and brain. 消费者可以使用CPSC指南“哪种头盔适合哪种活动”?来了解哪些头盔符合骑行安全标准, snow sports, skateboarding, in-line skating, horseback riding, water sports, and more at cpsc.gov /安全教育/ safety-guides / sports-fitness-and-recreation-bicycles / which-helmet-which-activity.

然而，头盔的选择并不总是明确的, 就像决定给你的新电动自行车或电动滑板车配什么一样. Keep in mind, 随着车速的增加，严重的脑部和面部损伤的可能性也在增加. 阿波罗滑板车公司的专家推荐使用助推车, BMX, 或者为在交通中导航的车手提供“光环”式头盔, on pavement, 或者电动轮的时速超过15英里. Given the risks, you need more head, face, mouth, 比标准的自行车或滑板头盔更能保护眼睛.

Helmet care and replacement

Helmets can get dirty and smelly. 用温和的肥皂和水手洗. 然后冲洗干净，风干，存放在阴凉干燥的地方，远离阳光. Replace removable pads as needed.

产品安全专家建议每3到5年更换一次头盔，以确保材料保持其减震性能. 但只要头盔被撞了, 它应该立即退役——即使没有明显的损伤. Use it as a chance to upgrade. Skiers, boarders, cyclists, 骑手可以利用额外的安全功能，如Mips -多向冲击保护系统, 哪一种是头盔内部的低摩擦层，旨在帮助在碰撞时转移头部受到的力. 看看哪种头盔能提供最好的保护, 弗吉尼亚理工大学的一个实验室进行独立的冲击测试，并每年发布头盔评级 helmet.beam.vt.edu/index.html.

记住，合适的搭配是必不可少的(参见侧栏)。. 头盔太松或者不适合戴在头上就无法发挥作用. 当租用自行车、滑板、皮划艇和其他设备时，也要同意租用头盔. 这是向专业人士咨询的绝佳机会, try before you buy, 在享受下一次冒险的同时保护好你的大脑.